5 Cara Membuat Menu Sarapan Pagi Anak yang Sehat

5 Cara Membuat Menu Sarapan Pagi Anak yang Sehat

Anak-anak cenderung memiliki daya tahan tubuh yang mudah melemah. Oleh karena itu, Anda sebagai orangtuanya harus bisa menjaga kesehatan anak dengan cara memilihkan asupan gizi setiap hari. Terutama sebelum beraktivitas di pagi hari. Berikut ini ada beberapa informasi mengenai pilihan menu sarapan pagi anak yang bisa menjaga kesehatannya setiap hari.

1. Sandwich Telur

Bahan-Bahan:

  • 1 buah telur
  • 1 sendok teh garam
  • 1 sendok teh gula
  • 1 sendok teh bubuk merica
  • Parutan keju secukupnya
  • Mentega secukupnya
  • 2 lembar roti
  • Mayones secukupnya
  • 1 buah tomat
  • Selada secukupnya
  • Saus sambal sesuai selera

Cara Membuat:

  • Masukkan telur, garam, gula dan bubuk merica pada suatu wadah. Kocok hingga semua bahan ini tercampur dengan rata.
  • Campurkan parutan keju kemudian aduk lagi hingga rata.
  • Panaskan wajan penggorengan yang sudah diolesi dengan mentega menggunakan api sedang. Jika sudah panas, masukkan adonan telur dan dadar sampai matang.
  • Apabila sudah terlihat cokelat keemasan, segera angkat dan sisihkan di wadah lain.
  • Sementara itu, siapkan roti yang sudah dibentuk segitiga dan olesi bagian dalam dengan mayones secukupnya.
  • Iris tomat dan selada.
  • Tambahkan saus sambal sesuai selera pada roti, masukkan irisan tomat dan selada.
  • Letakkan telur dadar tadi kemudian tangkupkan roti dan sajikan.

2. Oatmeal Buah

Bahan-Bahan:

  • Oatmeal
  • Air panas
  • Susu
  • Potongan buah pilihan

Cara Membuat:

  • Siapkan oatmeal pada wajan dan masukkan air panas lalu masak hingga mendidih.
  • Segera angkat dan masukkan dalam mangkok.
  • Aduk oatmeal untuk menghilangkan suhu panasnya.
  • Jika sudah sedikit dingin, maka masukkan susu full cream atau susu low fat sesuai selera.
  • Masukkan potongan buah pilihan yang anak suka.
  • Sajikan selagi hangat.

3. Smoothie Mix

Bahan-Bahan:

  • Susu rendah lemak
  • Yoghurt
  • Madu
  • Buah-buah pilihan sesuai selera
  • Sayuran pilihan sesuai selera

Cara Membuat:

  • Potong dan masukkan semua buah dan sayuran pilihan ke dalam blender.
  • Campur dengan madu, yoghurt dan susu rendah lemak ke dalam blender.
  • Blender semua bahan hingga benar-benar menjadi halus.
  • Tuang dalam gelas tanpa harus disaring.
  • Sajikan selagi segar.

4. Roti Panggang

Bahan-Bahan:

  • 2 lembar roti tawar
  • Madu secukupnya
  • Mentega secukupnya

Cara Membuat:

  • Oleskan mentega secukupnya pada roti
  • Panggang roti tawar hingga terlihat cokelat keemasan.
  • Potong roti berbentuk segitiga.
  • Oleskan madu pada roti dan sajikan.

5. Salad Kentang

Bahan-Bahan:

  • 2 buah kentang ukuran sedang
  • Mayones secukupnya
  • 1 sendok teh gula dan garam
  • ½ sendok teh bubuk lada untuk penyedap

Cara Membuat:

  • Cuci kentang dengan sampai bersih lalu rebus hingga terasa sedikit lunak
  • Iris sesuai selera dan masukkan ke dalam mangkok
  • Masukkan gula, garam dan lada campur hingga menyatu
  • Masukkan mayones dan aduk hingga rata
  • Masukkan kentang dalam adonan mayones dan sajikan

Itulah beberapa pilihan menu sarapan pagi anak yang bisa Anda sajikan setiap hari. Apabila anak mulai terasa bosan, bisa Anda kreasikan menu yang Anda buat. Bisa juga Anda menambahkan bahan-bahan lainnya agar anak bisa merasakan lebih nikmat. Jangan lupa juga sajikan dengan minum air putih untuk menambahkan mineral dalam asupan gizinya terutama saat pagi hari.

Tips Cepat Untuk Cara Melatih Bayi Berjalan

Tips Cepat Untuk Cara Melatih Bayi Berjalan

Mengetahui beragam perkembangan dari seorang bayi, bagi orang tua merupakan kado terbaik agar tetap menjaga sepanjang waktu. Memberikan berbagai jenis latihan dan stimulasi juga harus seimbang, agar bayi jauh lebih aktif dan terus melatih setiap gerakan dari tubuh. Oleh karena itu, cara melatih bayi berjalan akan selurus dengan kemampuan yang dimiliki setiap bagian otot di tubuh bayi.

Selain melakukan pola berjalan, bayi sebelum itu harus bisa melakukan posisi duduk dan tengkurap untuk membuat setiap bagian tubuh terlatih. Terkadang, para orang tua, terutama yang baru memiliki anak pertama akan mendapatkan sedikit kesulitan saat melatih proses berjalan dari bayi. Sejatinya, ada banyak sekali metode dimana bisa dilakukan dengan mudah dan tidak perlu repot untuk melakukan proses tersebut.

Cara Melatih Terbaik Untuk Proses Berjalan

Persiapkan diri anda sebagai orang tua agar tidak panik atau khawatir pada saat anak mulai proses dan sering terjatuh ke lantai. Cukup perhatikan saja agar proses bayi tidak terlalu keras dan tidak mengenai objek yang membahayakan saat di sekitar bayi anda. Jika anda melihat anak anda mengalami waktu terlambat untuk melakukan beragam cara untuk berjalan, maka lakukan dorongan paksaan ringan agar bayi ingin mulai berproses.

Tips untuk melatih setiap proses untuk cepat dalam belajar berjalan pada bayi :

  1. Biasakan anak untuk menumpu dengan kedua kaki

Cara pertama ini bisa dilakukan pada saat bayi sudah berusia sekitar 4 bulan dan mulai mencari cara agar membuat kaki bisa tetap menumpu. Hal paling awal saat akan berjalan tentu saja membuat bayi bisa mulai berdiri terlebih dahulu, dimana dengan begitu maka otot dari anak semakin terlatih. Persiapan ini memang harus dilatih terlebih dahulu, agar keseimbangan dari bayi terhadap bobotnya sendiri akan terbiasa.

  1. Meningkatkan tingkat keseimbangan tubuh

Melanjutkan sebelumnya, agar bisa menjadi lebih seimbang di awal proses belajar tentu harus didukung dengan beragam hal. Secara umum bayi akan mulai mengatur keseimbangan juga melalui berdiri atau bergerak dengan berpegangan benda di sekitarnya. Benda seperti tembok, tiang, dan menggandeng tangan dari anda akan menjadi media untuk bayi bisa terus menjaga keseimbangan secara perlahan.

  1. Mendukung dan melatih langkah pertama

Ketika keseimbangan lebih baik dan sudah teruji, maka dukung setiap gerakan pada anak terutama dalam melakukan gerakan langkah. Ini akan membuat bayi jauh lebih yakin dan bersemangat untuk mencoba tiap awal perjalanan menjadi lebih baik. Mulai Usia 11 bulan atau 12 bulan, rata-rata bayi akan mulai melakukan langkah terbaik untuk melakukan tiap perkembangannya. Para orang tua perlu untuk mendukung dan memberikan motivasi.

Menjalankan pelatihan untuk menemani bayi berjalan, tentu sangat menyenangkan dan memberikan kesan tersendiri untuk orang tua. Perlu untuk selalu mendorong dan memberikan setiap motivasi agar membuat bayi terus ingin berusaha dengan adanya dampingan dari orang tua. Jangan sampai anda kurang perhatian untuk memberikan stimulasi yang sangat penting agar bayi tetap termotivasi.

Cara Membuat Resep Bakso Malang Super Maknyus

Cara Membuat Resep Bakso Malang Super Maknyus

Siapa diantara Anda yang suka sekali makan bakso? Sudahkah Anda memiliki resep memasak bakso yang enak dan lezat? Bakso Malang merupakan salah satu kuliner khas daerah Malang yang cukup terkenal akan lezetannya dan juga rasa yang begitu enak sekali, yang mana bakso Malang ini sudah banyak orang yang mengetahuinya. Salah satu yang menjadi bahan utama dalam pembuatan bakso Malang ini adalah sebuah daging sapi segar yang nantinya akan di campur dengan beberapa bahan pelengkap lainnya, sehingga tidak di herankan jika rasa yang di hasilkan dari masakan bakso Malang ini sangat enak sekali dan gurih ketika di santap. Nah, dari pada Anda semakin penasaran seperti apa cara membuat resep bakso Malang super maknyus tersebut, silakan Anda simak resepmasakan berikut ini.

Siapkan beberapa bahan utama dalam membuat bakso Malangnya seperti : daging sapinya 350 gram, tepung sagu 50 gram, air es sebanyak 100 cc, telur ayam 1 butir, bawang putih 4 buah, merica bubuk ½ sendok teh, dan garam 3 sendok makan atau secukupnya. Adapun bahan untuk pembuat kuahnya seperti : air biasa 2 liter, lutut sapi atau tulang sapi sebanyak 600 gram, bawang putih 6 buah, merica bubuk ½ sendok teh, daun bawang yang di iris 2 batang, dan garam 3 sendok teh. Serta persiapkan juga bahan pelengkapnya seperti : kulit pangsit 10 lembar yang di goreng, mie kuning basah 150 gram, tahu yang di goeng lalu di potong serong 10 buah, bawang goreng secukupnya saja, dan sambal rebus.

Nah, setelah semua bahan yang di perlukan sudah Anda persiapkan, saatnya Anda simak cara pengolahannya berikut : pertamanya buatlah baksonya dahulu dengan cara, haluskan terlebih dulu bawang putih, merica, dan garam, lalu Anda giling hingga halus daging sapinya. Kemudian campurkan tapung sagu, telur, bumbu halus, dan juga air esnya, lalu aduk-aduk agar merata sembari Anda banting-banting. Ambil 1/3 bagian dai adonan tersebut untuk di sisihkan sebagai isian tahu. Setelah itu Anda didihkan air dan buatlah bulatan bakso sesuai selera, kemudian Anda celupkan kedalam rebusan air tersebut. Lalu masak kembali sampai baksonya terlihat mengapung, angkatlah lalu sisihkan terlebih dulu. Untuk 1/3 adonan yang tadi Anda masukan ke dalam tahu dan kukus sebentar saja. Setelah itu Anda buat bagian kuahnya dengan cara, haluskan bawang putih bersama merica dan garam, lalu Anda didihkan air, dan masukan bumbu beserta tulang, kemudian Anda masak sampai airnya mendidih, saring lalu taburi dengan daun bawang. Langkah terakhir Anda siapkan mangkuk saji, lalu tata mie, bakso serta tahunya, dan tuangi dengan kuah.

Sajikan bakso Malang buatan Anda bersama dengan pangsit goreng dan sambalnya. Nah, bagaimana menurut Anda? Sangat mudah banget kan membuat baksonya? Sekian ulasan cara membuat resep bakso Malang super maknyus semoga bermanfaat.